Audios der geleiteten Meditationen

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Challenge 01 - Tag 04

28. November 2021

Vortrag: Heilsamer Umgang mit körperlichem Schmerz und Emotionen
Durch Meditation lernen wir den heilsamen Umgang mit angenehmen, unangenehmen und neutralen Gefühlen.

Vortrag: Umgang mit Emotionen - Challenge 21-01-04

Challenge 01 - Tag 03

27. November 2021

Vortrag „Eine Hommage an Sati (Bewusstsheit)"
Eine tiefe Verneigung in großer Dankbarkeit für diese geistige Qualität. Verbunden mit dem inneren Ruf, mit dieser geistigen Weite und Offenheit, dieser Klarheit, Friedfertigkeit und Unmittelbarkeit eins zu werden. Von Augenblick zu Augenblick. Sati bahnt uns den Weg zum klaren Sehen, zur Einsicht/Weisheit.

Vortrag "Sati" - Challenge 21-01-03

Meditation „Vertrauen"
Bei dieser geleiteten Meditation gibt es 3 Phasen. Am Anfang begleiten dich Worte, wie auch am Ende. In der Mittelphase ist Stille.

Arbeitsblatt 1 - TIPPS ZUR MEDITATIONSPRAXIS
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Meditation "Vertrauen" - Challenge 21-01-03

Challenge 01 - Tag 02

26. November 2021

Vortrag Sylvia Kolk: Wie meditieren wir?
Methodische Reflexionen zur Atembetrachtung

Vortrag - Challenge 21-01-02 (mp3)

Kontemplation ‚sich dem Atem hingeben, sich dem Leben hingeben'
Was hält dich ab, dich vertrauensvoll in den Atem hinein loszulassen, dich ins Gegenwärtige hinein zu entspannen?

Meditation - Challenge 21-01-02 (mp3)

Challenge 01 - Tag 01

25. November 2021

Einführende Worte in den ersten Abend der Challenge

Einführung - Challenge 21-01-01 (mp3)

Vortrag Sylvia Kolk: Wozu meditieren wir?
Das Herz des buddhistischen Geistestrainings ist die Meditation. Meditation führt nicht nur zu einer Transformation des Geistes, sondern sie verändert nachhaltig unser Leben. Ein meditative Leben zu führen setzt voraus, dass wir wissen
- Was wir unter Meditation verstehen
- Was sie bewirkt
- Was wir brauchen: Zeit – entspannen können – Energie/sanfte Disziplin – Entschlossenheit – Klarheit über die Absicht

Vortrag - Challenge 21-01-01 (mp3)

Geleitete Meditation: Atembetrachtung

Meditation - Challenge 21-01-01 (mp3)

18. November 2021
Audio Vorträge zu unserem zweiten Community Treffen.

Vortrag 18. November 2021 - Sylvia Kolk
Wir praktizieren für uns selbst und die Welt!

Wir haben einen zweifachen Auftrag:
- einen Weisheitsweg zu verwirklichen/zu verkörpern, auf der Basis einer Praxis des Herzens und des Geistes
- mittels dieser Bewusstseinsarbeit mit den aktuellen und krisenhaften Themen und Herausforderungen unserer Zeit in Resonanz zu gehen

Meditation 18. November 2021
Metta für alle Wesen und für unseren Planeten

Einführung 21-02 (mp3)
Vortrag 21-02 (mp3)
Meditation 21-02 (mp3)

28. Oktober 2021
Audio Vortrag von unserem ersten Community Treffen.

Zu unserem ersten Treffen haben wir nur den Vortrag aufgezeichnet, da wir dieses Mal nur eine stille Meditation praktiziert haben.

Vortrag 21-01 (mp3)

Dr. Sylvia Kolk
Hauskoppel 3
24242 Felde

+49 43 40 - 40 01 23
ed.klok-aivlys@oreub