…die weltpolitische Bühne hat sich in den letzten Wochen drastisch verändert. In unseren Gedanken und mit unseren Gefühlen sind wir bei den Menschen in der Ukraine, in Russland, wie auch bei denen, die ihre Heimat verlassen mussten und auf der Flucht sind.

Diese buddhistische Meditation gehört zur Metta-Praxis. Metta-Praxis spricht die Herzensqualitäten der bedingungslosen Freundlichkeit und Liebe, des Mitgefühls, das den Schmerz wahrnehmen und bezeugen kann, ohne daran zu zerbrechen, der Freude und Mitfreude wie auch des Gleichmuts an, der uns ermöglicht, inmitten der Dinge klaren Geistes zu sein.

Die Übung ist radikal und strebt einen Integrationsprozess an. Wir grenzen nichts und niemanden aus. Wir senden unser Mitgefühl und die Bereitschaft zur Anteilnahme an alle Menschen, die in diesen Krieg verwickelt sind. D.h. wir beziehen auch diejenigen mit ein, die für dieses Leid verantwortlich sind.

Wir sehen die Welt aus der Perspektive von Leid und dem Ende von Leid und nicht unter der Perspektive von Gut und Böse. Das ist Teil der Bewusstseinsveränderung, die mit dem buddhistischen geistigen Training einhergeht. So können wir von selbstgerechtem Zorn Abstand nehmen und Brücken bauen, so dass der Frieden eine reale Chance hat.

Ja, es ist nur eine kleine Geste, aber wir wissen, gemeinsame Meditationen bewegen das universelle Bewusstsein und sich zusammenschließen macht immer einen Unterschied!

Die Meditation beginnt mit eine Body-Scan und geht dann in die Metta-Praxis über.