Haus der Stille – nimmt Anmeldungen nach Erscheinen ihres Jahresprogrammes entgegen, was ca. Ende Oktober eines Jahres ist info@hausderstille.org, www.hausderstille.org
Pegasushof – ab 1. Oktober, 08 Uhr werden Anmeldungen für das Oster- und Sommer-Retreat angenommen pegasus@sylvia-kolk.de
Buddha-Haus – Die Anmeldung ist voraussichtlich ab 7. November 2023 möglich. Zur Sicherheit findest du nähere Hinweise auf der Webseite www.buddha-haus.de
Solltest du auf die Warteliste kommen, dann hast du durchaus eine Chance im Laufe des Jahres nachzurücken. Viele Teilnehmer*innen melden sich frühzeitig an, dann ändert sich etwas im Laufe des Jahres und Plätze werden frei. Auch eine spätere Anmeldung bis kurz vor den Retreats lohnt sich
Alle Retreats eigenen sich sowohl für Anfänger*innen als auch für geübte Meditierende.
Meditationsseminare dienen dem Innehalten, der Besinnung und dem Rückzug aus dem Alltag (engl. Retreat). Im Zentrum des Trainings stehen die Meditation und die Achtsamkeitspraxis. Achtsamkeit ist die gelassene und bewusste Präsenz bei allem, was wir tun. Die Übung der Achtsamkeit begleitet uns durch das gesamte Meditationsseminar. Es beginnt mit dem Aufwachen durch einen Gong und endet beim letzten wachen Moment vor dem Schlaf.
Lauschen und Schweigen während des gesamten Retreats, um ohne Ablenkung die inneren Prozesse wahrnehmen zu können. Durch das gemeinsame Schweigen in der Gruppe wird eine schützende und kraftvoll- energetische Atmosphäre geschaffen. Am letzten Seminartag wird das Schweigen in der Gruppe aufgelöst.
Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Dazu gehören Sitz- und Gehmeditation sowie geleitete Meditationen. In jedem Seminar gibt es eine fundierte Einführung in die Meditationspraxis;
Yoga, um Verspannungen auszugleichen und die Achtsamkeit in der Bewegung zu schulen;
Meditation in Aktion. Fester Bestandteil im Zeitplan (außer im Pegasushof) ist eine Stunde der Mitarbeit im Haus oder Garten.
Vorträge über die buddhistische Lehre und ihre Praxis. Die Inhalte sind im Verlauf des Seminars auf das eigene Erleben zu übertragen.
Einzelgespräche mit der Lehrerin zur Orientierung, Ermutigung und individuellen Praxisanweisung. Auch Fragen können geklärt werden.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Hausschuhe. Es wird empfohlen, möglichst auf Lektüre zu verzichten, um unmittelbar mit dem Erleben im Hier und Jetzt verbunden zu bleiben. Ein Notizbuch kann hilfreich sein, um während der Vorträge oder im Verlauf des Tages Notizen zu machen.
Um Menschen mit geringem Einkommen die Teilnahme an Retreats von Dr. Sylvia Kolk zu ermöglichen, haben wir einen Stipendienfond eingerichtet. Mit einem Stipendium werden ausschließlich die Kosten für Unterbringung und Verpflegung – ganz oder teilweise – übernommen.
Spenden für diesen Zweck bitte auf das folgende Konto bei der GLS-Bank überweisen:
Buddh. Stadt-Zentrum Hamburg e.V.
IBAN DE 59 4306 0967 2024 9962 00
BIC GENODEM1GLS
Verwendungszweck: Stipendienfonds
Für die Spendenbescheinigung bitte unter Verwendungszweck die Postadresse angeben.
