Silvester Challenge

Video- Audioaufnahmen, Übungsaufgaben, Arbeitsblätter, Chat

Hallo,

Du befindest dich hier in der Mediathek zur Silvester-Online-Challenge. Wir werden jeweils bis zum Mittag des folgenden Tages die Videos (Vortrag und Meditationen) hochladen, so dass du alles nach hören kannst, wenn du mal einen Abend versäumt hast. 

Diese Meditathek steht dir ab dem zum 29. Dezember 2023 mit Inhalten zur Verfügung.

Viel Freude beim Praktizieren!

Sylvia

Mai Challenge 2025 – Tag 01

08. Mai 2025

Hamsterrad adé!?

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Mai Challenge 2025 – Tag 01,

08. Mai 2025

Hamsterrad adé!?

Drei Wege im Umgang mit Stress: Was steckt hinter Resilienz, Salutogenese und regenerativem Leben? Wir beleuchten Inhalte, Bedeutung und Unterschiede – und nehmen die Ansätze kritisch unter die Lupe. Gemeinsam hinterfragen wir, was uns wirklich stärkt und wie wir mit Krisen, Stress und dem Leben überhaupt sinnvoll umgehen können.
Ü B U N G
  •  Nimm dir einen Moment Zeit, schließe die Augen und atme tief durch.
  • Frage dich: Wozu möchte ich den Stress überwinden? Was ist mein tieferes Ziel, wenn ich in einer Krise in meiner Kraft bleiben will?
Drei Wege im Umgang mit Stress: Was steckt hinter Resilienz, Salutogenese und regenerativem Leben? Wir beleuchten Inhalte, Bedeutung und Unterschiede – und nehmen die Ansätze kritisch unter die Lupe. Gemeinsam hinterfragen wir, was uns wirklich stärkt und wie wir mit Krisen, Stress und dem Leben überhaupt sinnvoll umgehen können.
Ü B U N G
  •  Nimm dir einen Moment Zeit, schließe die Augen und atme tief durch.
  • Frage dich: Wozu möchte ich den Stress überwinden? Was ist mein tieferes Ziel, wenn ich in einer Krise in meiner Kraft bleiben will?
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Dr. Sylvia Kolk
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