Do. 18. Juli – Di. 23. Juli 2024

5-Tage-Online-Sommer-Retreat – Auf dem Weg… und mittendrin!

Wir leben weiterhin einer Zeit, die von Krisen und Unsicherheit gekennzeichnet ist. Gleichzeitig mache ich fortlaufend die Erfahrung, wie heilsam, klärend, stabilisierend und transformierend die buddhistische Praxis ist – gerade diesen Zeiten. Das liegt daran, dass wir nicht nur individuell Herz und Geist stabilisieren, sondern auch gemeinsame jenes Bewusstseinsfeld kräftigen und erweitern, dass die Verbundenheit von allem mit allem bezeugt und weit über uns als Individuen hinausgeht. Und genau das werden wir im Laufe dieser 5 Tage tun. Wir sind inspiriert und begeistert durch die Resonanz, die wir in den letzten drei Jahren auf dieses Online-Angebot erlebten und ermutigt durch die Erfahrungen und die Wirkung der gemeinsamen Praxis.

Dieser Retreat wendet sich an Menschen, die sich auf ein tieferes Training einlassen möchten.

Wir freuen uns auf diese frische Herausforderung und geben alles, damit sie gelingt!

Sylvia Kolk & Team

Annette Kersting – Uwe Mainzer – Sarah Niehaus

Allgemeines: Du wirst Live bei einigen Meditationen begleitet, erlebst die Vorträge, geleitete
Meditationen und die Abendeinheit. Ebenso erhältst du zwei Einzelgespräche. Nachmittags gibt es eine Yoga-Stunde mit Sarah Niehaus. Per Email können auch Fragen gestellt werden, die Sylvia abends bearbeitet.

Wir empfehlen, den Retreat entsprechend des Tagesablaufes zu Hause durchzuführen und
weitgehend ins Schweigen zu gehen. Ein Tipp von TeilnehmerInnen der letzten Jahre: sich alleine oder mit anderen gemeinsam eine FeWo mieten, um sich ganz der Praxis widmen können.

Die Freude an der Meditationspraxis und der festen Entschluss dich in einen entspannten Rückzug zu begeben ist alles, was du brauchst.

Anmeldung: Die Teilnehmer*innen-Anzahl des Online-Retreats ist begrenzt, daher ist baldige Anmeldung empfehlenswert!

Termin: Der Retreat beginnt am 18. Juli 2023 um 20.00 Uhr und endet am 23. Juli um ca. 13.45 Uhr

Kosten: Der Kurs findet auf DANA-Basis statt (Spende nach buddhistischer Tradition und
Selbsteinschätzung). Zum Ende des Retreats bekommst du die Kontonummer, auf die du dein DANA überweisen kannst.

Du musst dich über Eventbrite anmelden. Der weitere Kontakt findet über statt. Hierhin kannst du auch schreiben, wenn du Fragen hast.

Wir freuen uns auf Dich
Sylvia Kolk und Team


TAGESABLAUF
Sommer-Retreat mit Dr. Sylvia Kolk
Vom Pegasushof bei Glücksburg zu dir nach Hause
18. – 23. Juli 2024


Donnerstag 18. Juli 2024

20.00 – 21.30 Uhr Einführung ins Retreat – Vortrag – Meditation  Live

Freitag 19. – Montag 22. Juli 2024

6.00 – 6.45 Uhr Sitzen

6.45 – 7.15 Uhr Gehen – (kurze Einführung in die Atembetrachtung ausschl. am 19. Juli Live)

7.15 – 8.00 Uhr Stille Meditation  Live

8.00 – 10.00 Uhr Morgenpause

10.00 – 10.45 Uhr Stille Meditation                      

10.45 – 11.10 Uhr Gehmeditation – (kurze Einführung dazu ausschl. am 19. Juli Live)

11.15 – 11.40 Uhr stille Meditation  Live

11.50 – 13.00 Uhr Dhamma-Vortrag  Live

13.00 – 15.00 Uhr Mittagspause

15.00 – 16.00 Uhr Yoga mit Sarah Niehaus  Live

16.00 – 16.45 Uhr stille Meditation

16.45 Uhr – 17.10 Uhr Gehen

17.15 Uhr – 18.00 Uhr geleitete Meditation  Live

18.00 Uhr – 19.30 Uhr Abendpause

19.30 Uhr – 20.00 Uhr stille Meditation  Live

20.00 Uhr – ca. 21.15 Uhr Fragen und Antworten – sowie eine Metta-Meditation  Live

Dienstag 23. Juli 2024

Der Morgen ist bis einschließlich Dhamma-Vortrag wie an den Vortagen

11.50 – 13.00 Uhr Dhamma-Vortrag  Live

13.00 – ca. 13.45 Uhr Abschluss des Retreats mit Austausch  Live