Mi 19. Juli – Mo 24. Juli 2023
Online

5-Tage-Online-Sommer-Retreat I Metta -Samatha und Vipassana

Wir leben weiterhin einer Zeit, die von Krisen und Unsicherheit gekennzeichnet ist. Gleichzeitig mache ich fortlaufend die Erfahrung, wie heilsam, klärend, stabilisierend und transformierend die buddhistische Praxis ist – gerade in einer solchen Zeit. Das liegt daran, dass wir nicht nur individuell Herz und Geist stabilisieren, sondern auch gemeinsame jenes Bewusstseinsfeld kräftigen und erweitern, dass die Verbundenheit von allem mit allem bezeugt und weiter über uns als Individuen hinausgeht. Und genau das werden wir im Laufe dieser 5 Tage tun. Wir sind inspiriert und begeistert durch die Resonanz, die wir in den letzten zwei Jahren auf dieses Online-Angebot erlebten und ermutigt durch die Erfahrungen und die Wirkung der gemeinsamen Praxis.

Dieser Retreat wendet sich an Menschen, die sich auf ein tieferes Training einlassen möchten.

Wir freuen uns auf diese frische Herausforderung und geben alles, damit sie gelingt!

Sylvia Kolk und Team

Solveig Herrnleben-Kurz – Annette Kersting – Sarah Niehaus

Allgemeines: Du wirst Live bei einigen Meditationen begleitet, erlebst die Vorträge, geleitete
Meditationen und die Abendeinheit. Ebenso erhältst du zwei Einzelgespräche. Nachmittags gibt es eine Yoga-Stunde mit Sarah Niehaus. Per Email können auch Fragen gestellt werden, die Sylvia abends beantwortet.
Wir empfehlen, den Retreat entsprechend des Tagesablaufes zu Hause durchzuführen und
weitgehend ins Schweigen zu gehen. Einige der Teilnehmenden in den letzten Jahren haben sich in einer Ferienwohnung zurückgezogen, um sich ganz der Praxis widmen zu können. Die
Freude an der Meditationspraxis und der festen Entschluss dich in einen entspannten Rückzug zu begeben ist alles, was du brauchst.

Anmeldung: Die Teilnehmer*innen-Anzahl des Retreats ist begrenzt, daher ist baldige Anmeldung empfehlenswert!

Termin: Der Retreat beginnt am 19. Juli 2023 um 20.00 Uhr und endet am 24. Juli um ca. 13.45 Uhr

Kosten: Der Kurs findet auf DANA-Basis statt (Spende nach buddhistischer Tradition und
Selbsteinschätzung)

ANMELDUNG:  https://Sylvia_Kolk_Sommer_Retreat_2023.eventbrite.de

Die Anmeldung geschieht indem du dich über Eventbrite anmeldest. Der weitere Kontakt findet über online@sylvia-kolk.de statt. Hierhin kannst du auch schreiben, wenn du Fragen hast.

Wir freuen uns auf Dich
Sylvia Kolk und Team


TAGESABLAUF

Sommer-Retreat mit Dr. Sylvia Kolk I 19. – 24. Juli 2023

Vom Pegasushof bei Glückstadt zu dir nach Hause

Mittwoch 19. Juli 2023

20.00 – 21.30 Uhr Einführung ins Retreat – Vortrag – Meditation  Live

Donnerstag 20. – Sonntag 23. Juli 2023

5.30 – 6.30 Uhr stilles Sitzen

6.30 – 7.15 Uhr Gehen  – Ausnahme: 20.7. erste Einführung in die Meditation Live

7.15 – 8.00 Uhr Stille Meditation  Live

8.00 – 10.00 Uhr MorgenPause

10.00 – 10.45 Uhr Stille Meditation

10.45 – 11.10 Uhr Gehmeditation  kurze Einführung dazu ausschl. 20. Juli Live

11.15 – 11.40 Uhr Stille Meditation  Live

11.50 – 13.00 Uhr Dhamma-Vortrag Live

13.00 – 15.00 Uhr Mittagspause

15.00 – 16.00 Uhr Yoga mit Sarah Niehaus  Live

16.00 – 16.45 Uhr stille Meditation

16.45 – 17.10 Uhr Gehen

17.15 – 18.00 Uhr geleitete Meditation  Live

18.00 – 19.30 Uhr Abendpause

19.30 – 20.00 Uhr stille Meditation  Live

20.00 – ca. 21.15 Uhr  Fragen & Antworten – sowie eine Metta-Meditation  Live     

Montag 24. Juli 2023

Der Morgen läuft einschließlich Dhamma-Vortrag wie bei den Vortagen ab

11.50 – 13.00 Uhr Dhamma-Vortrag   Live

13.00 – ca. 13.45 Uhr Abschluss des Retreats mit Austausch   Live