Stadt-Praxis bundesweit

Buddhistische Stadt-Praxis Berlin

Gegenwärtig werden & lebendig sein / Leitung: Solveig Herrnleben-Kurz

Termine: Freitags 29.03. | 03.05. | 07.06.  immer von 18.00 - 20.45 Uhr
und einmal am Mittwoch, den 10.04. (19.30 – 21.30 Uhr)
Übungstag: Sonntag 26.05.2019 von 10.00 - 16.00 Uhr
Vorankündigung Herbstkurs
Freitags 25.10. | 8.11. | 22.11. von 18.00 – 20.45 Uhr
Übungstage: 21.9. & 07.12.2019 (Samstag 10.00 – 16.00 Uhr)

Ort: In der Schule für Tai Chi Chuan Berlin, Akazienstr. 27, 10823 Berlin, 1.Hof rechts, 4. Stock (Fahrstuhl vom Hof aus!)


Gegenwärtig werden & lebendig sein 

Erfahrungen sammeln mit Sati & Metta an der Seite
In diesem Kurs geht es um die Hilfen, die uns Achtsamkeit (Sati) und freundschaftliche Zuwendung (Metta) geben können – im Alltag und auf dem Kissen. Anhand von Vorträgen, Übungen, Meditationen & Reflexionen wollen wir unser Verständnis für die Bedingungen von Frustration & Anspannung (aka Dukkha) erweitern, sowie Möglichkeiten erkunden, wie wir vertrauensvoller und heiterer durch unser Leben gehen können, und unser Potential zum erblühen bringen.

Leitung: Solveig Herrnleben-Kurz, Psychologin, forscht und lehrt in Schulen und Hochschulen im Bereich Achtsamkeit und Mitgefühl als Element der Bildung.Praktiziert seit 2000 Meditation, bei Sylvia Kolk seit 2009.

Kosten: 185,- € / ermäßigt 150,- €

Honorar:

Anmeldung: Nähere Informationen unter https://achtsamberlin.wordpress.com/stadt-praxis-in-berlin/

Buddhistische Stadt-Praxis Bielefeld

IX. und XIII. Kurs: Acht Schritte zum Glück - der edle achtfache Pfad / Fortsetzung / Leitung: Gabriele Sonnenberg und Dr. Irene Below

Termine: 26.01. I 23.02. I 23.03., Raum 2
13.04. beide Gruppen zusammen von 10.00 - 17.00 Uhr, Raum 1
11.05. I 15.06. I 13.07., Raum 2

Beide Kurse haben dasselbe Thema. Ab dem zweiten Treffen finden die Kurse am selben Tag zu unterschiedlichen Zeiten statt:
Immer samstags von 11.00 - 14.00 Uhr und von 16.00 - 19.00 Uhr.
Ankommen eine Viertelstunde vorher, wenn du an einem Bor- bzw. Nachmittagstermin verhindert bist, kannst du jeweils in die andere Gruppe kommen.

Ein Achtsamkeitstag für beide Gruppen zusammen ganztägig am am 13.04.2019 jeweils von 10.00 - 17.00 Uhr.

Vertiefungstag mit Sylvia Kolk
Sonntag, 31.03.2019, 10.00 - 17.00 Uhr - Die vier Faktoren des Erwachens
Ort:
BellZett e.V., Frauen machen Frauen fit, Sudbrackstr. 36, 33611 Bielefeld

Ort: Oelmühlenstr. 13, 33613 Bielefeld

In Bielefeld bieten wir als Schülerinnen von Sylvia Kolk seit Anfang 2010 Kurse nach ihrem Konzept 'Buddhistische Stadt-Praxis' an. Sie unterstützt uns jeweils durch Materialien und einen von ihr geleiteten Übungstag zum Thema, der für weitere Interessierte geöffnet ist. 

Unser Anliegen ist es, den je eigenen spirituellen Weg in den Alltag zu integrieren, dabei im Austausch mit anderen Praktizierenden zu stehen und Hilfsmittel zur Weiterführung und Vertiefung zu bekommen. In beiden Kursen richten wir unsere Achtsamkeit auf unsere Emotionen, Gedanken und körperlichen Schmerzen. Wir üben uns darin, sie achtsam wahrzunehmen, ganz zuzulassen und anzunehmen. Wir wollen die Bereitschaft wecken, schwierige Gedanken, Emotionen und Schmerzen nicht als Störungen zu erleben, sondern sie als mögliche Bereicherung in unser Leben zu integrieren. 

Dieser Prozess braucht Praxis, Geduld und Wahrhaftigkeit mit uns selbst, dazu den Mut, uns immer wieder neu kennenzulernen und uns weniger über uns selbst vorzumachen. Die beiden Stadt-Praxis-Kurse sind konzeptionell und methodisch eine Mischung aus 'Belehrung' (Vortrag), Austausch, gemeinsamer Meditation und Reflexion. Hinzu kommen Übungsaufgaben für den Alltag, die bei jedem Treffen mitgegeben und beim darauffolgenden Treffen besprochen werden.

Leitung: Für Kurs 9 Gabriele Sonnenberg
Für Kurs 13 Gabriele Sonnenberg und Dr. Irene Below

Kosten: 10 Termine - 140,- €, Ermäßigung möglich

Honorar: Ratenzahlung und weitere Ermäßigung auf Anfrage möglich

Anmeldung: Dr. Irene Below, Tel. 05203-88 4447, mail@irenebelow.de
Gabriele Sonnenberg, Tel. 0521-17 16 59; mail@gabriele-sonnenberg.de

Buddhistische Stadt-Praxis Bremen

Einführungsabend & Fortführungskurs "Die 4 Grundlagen der Achtsamkeit" / Leitung: Andrea Kuppe

Termine: Einführungsabend
18.03.2019, montags 18.30 - 21.00 Uhr

Fortführungskurs
25.03. I 08.04. I 29.04. I 13.05. I 27.05. I 03.06.2019
jeweils montags von 18.30 - 21.00 Uhr
und am Samstag, den 22.06.2019 von 10.00 - 17.00 Uhr

Der Kurs ist fortlaufend und kann im Spätsommer 2019 weiter geführt werden.

Ort: Shiatsu-Raum Ulrike Freund, Hollerhaus, Hollerstr. 14, 28203 Bremen

Der buddhistische Übungsweg ist ein Weg der Geistesschulung. Schritt für Schritt lernen wir, ganz da zu sein, im Kontakt mit uns selbst, im Kontakt mit allem - so wie es ist.

Die Gruppe in Bremen besteht seit Anfang 2017. "Neue" sind herzlich willkommen. Ein Einführungs- und Schnupperabend gibt einen Einblick in Meditations-Methoden und macht die Stadt-Praxis erlebbar.

Themenschwerpunkt des Fortführungskurses sind die 4 Grundlagen der Achtsamkeit.
Wem oder was gebe ich meine Aufmerksamkeit? Und wem oder was gebe ich keine Aufmerksamkeit? Mache ich das bewusst? Entscheide ich darüber? Was habe ich den ganzen Tag getan, gefühlt, gedacht?

In unserer Gesellschaft, die mit so vielen Reizen lockt, ist dies ein aktuelles Thema. Die budddhistische Praxis ist hilfreich, um sowohl diese inneren Prozesse als auch unsere Verbundenheit in die Welt hinein besser zu verstehen und bewusster zu gestalten.

Mit den 4 Grundlagen der Achtsamkeit üben wir auf 4 unterschiedlichen Ebenen: Wir lenken die Aufmerksamkeit immer wieder auf den Körper zurück und somit in die Gegenwart. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf die Gefühle. Welche Qualitäten von angenehm, unangenehm oder neutral haben sie? Zu welchen Reaktionen wollen sie mich bewegen? Und wir lenken unsere Aufmerksamkeit auf unsere Gedanken. Was denke ich? Was entsteht aus diesen Gedanken? Und schließlich: welche Möglichkeiten habe ich, dieses ganze Chaos zu verstehen, zu ordnen, mich darin zu verhalten? Welche Perspektiven gibt es, um mit all dem umzugehen?

Diese Einsichtsprozesse durchlaufen wir in immer neuen Zyklen und lernen so Schritt für Schritt - ausgehend von dem, was jetzt ist - uns für kleine Veränderungen zu entscheiden, die in ihrer Gesamtheit zu einer mächtigen Transformation werden können.

Leitung: Andrea Kuppe, Jahrgang 1964. Ich bin seit 2001 Schülerin von Sylvia Kolk. Zwischenzeitlich praktizierte ich einige Jahre in der Tradition des Rinzai-Zen im Zen-Kreis Bremen.
Beruflich arbeite ich als Technische Redakteurin und erstelle Bedienungsanleitungen für Software und für technische Geräte. Den Dhamma, die Lehre des Buddha sehe ich als eine Bedienungsanleitung für das menschliche Bewusstsein. Durch die Praxis lernen wir, wie wir unsere Möglichkeiten, unser menschliches Potential frei legen, und im Miteinander in die Welt bringen können.

Kosten: Einführungsabend: 10,- €
Fortführungskurs:   190,- €
Ermäßigung möglich (bitte fragen)

Honorar:

Anmeldung: ist erforderlich:
0421-7943094, mail@andrea-kuppe.de

Buddhistische Stadt-Praxis Frankfurt

Die fünf spirituellen Fähigkeiten / Leitung: Marlene Carls

Termine:

Freitags 01.02. / 15.03. / 05.04. / 03.05./ 24.05.2019, jeweils von 19 – 21.45 Uhr
Sonntags 24.02. und 16.06.2019, jeweils von 10 – 17 Uhr

Fortsetzung:
Der Fortsetzungskurs richtet sich an diejenigen, die bereits vorher an den Stadt-Praxis-Kursen teilgenommen haben. Wenn Plätze frei werden, sind Neueinsteiger*innen herzlich willkommen.
Der Kurs kann im Herbst 2019 fortgesetzt werden

Ort: Psychotherapeutische Praxis, Zachert / Carls, Oeder Weg 7 (Hinterhaus), 60318 Frankfurt-Zentrum

Die fünf spirituellen Fähigkeiten
Der Buddha hat fünf spirituelle Fähigkeiten benannt, die unserem Geist Kraft und Ausgeglichenheit verleihen und zu innerem Frieden führen. Dies sind: Vertrauen, Energie/Willenskraft, Achtsamkeit, Sammlung/Konzentration und Weisheit. Das Ausbalancieren dieser Fähigkeiten ist entscheidend für unseren spirituellen Fortschritt.
In dem Stadt-Praxis-Kurs im Frühjahr 2019 werden wir die fünf spirituellen Fähigkeiten kennenlernen und durch unser Geistestraining kultivieren und ausbalancieren. So können sie sich zu Kräften entwickeln, die uns in allen Bereichen unseres Lebens zur Verfügung stehen.

Fortsetzung:
Der Fortsetzungskurs richtet sich an diejenigen, die bereits vorher an den Stadt-Praxis-Kursen teilgenommen haben. Wenn Plätze frei werden, sind Neueinsteiger*innen herzlich willkommen.
Der Kurs kann im Herbst 2019 fortgesetzt werden

Leitung:

Marlene Carls, Jg. 1973. Selbständige Gestalttherapeutin, Paarberaterin und Körperpsychotherapeutin. Verheiratet, Mutter von zwei Kindern. Seit 1999 Schülerin von Sylvia Kolk. "Im alltäglichen Leben zu praktizieren habe ich stets als Herausforderung empfunden. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie sehr die Begleitung durch andere Menschen bei dieser Aufgabe unterstützen kann. Deshalb freue ich mich sehr, dass ich die Stadt-Praxis in Frankfurt anbieten und andere im oft vollen und lauten Alltag auf ihrem spirituellen Weg ermutigen und begleiten darf!"

Kosten: 225,- €
Eine Ermäßigung oder Ratenzahlung ist auf Anfrage möglich.

Honorar:

Anmeldung:

Marlene Carls: 069 - 43 00 97 95
info@marlene-carls.de
www.marlene-carls.de

Buddhistische Stadt-Praxis Kassel

Einführungskurs Buddhistische Stadt-Praxis / Leitung: Dagmar Hoffmann & Regine Land

Termine: Mittwoch 03.04. I 17.04. I 01.05. I 15.05. I 05.06 I 19.06.2019 jeweils 19.00 - 21.15 Uhr
Samstag 25.05.2019 von 13.00 - 17.00 Uhr
Sonntag 30.06.2019 von 11.00 - 15.00 Uhr

Ort: Praxis Regine Land, Parkstraße 28, 34119 Kassel

Im April 2019 startet ein Kurs für alle Menschen, die eine Einführung in die buddhistische Theorie und Praxis erhalten möchten oder nach einer spirituellen Ausrichtung ihres Alltags suchen. Es werden unterschiedliche Methoden der buddhistischen Meditation vermittelt und geübt.

Voraussetzung:
Die Bereitschaft, während des Kurses an 6 Tagen in der Woche täglich 20 Minuten zu meditieren.

Leitung: Dagmar Hoffmann, Jg. 63, Landschaftsarchitektin AKH, Gesellschafterin von PlanRat, Büro für Landschaftsarchitektur und Städtebau, Kassel; Weiterbildung ‚Gärten helfen Leben‘, Therapeutische Begleitung in Gärten der Altenhilfe, Caritas Köln 2012-2014. Seit 2001 Schülerin von Dr. Sylvia Kolk, Einführung in die Tara Praxis bei Sylvia Wetzel.
Regine Land, Jg. 61, Praxis für Psychotherapie/Traumatherapie in Kassel, Referentin für Psychotraumatologie, Psychoonkologin, Körpertherapeutin, Selbsterfahrung auf den Übungswegen der Bewegungskünste und Körperarbeit seit fast 30 Jahren, Zen- Meditation seit 1989, Schülerin von Dr. Sylvia Kolk seit 2011.

Unser Anliegen ist es, gemeinsam mit anderen zu praktizieren und hilfreiche Methoden der buddhistischen Praxis für den Alltag zu vermitteln.

Kosten: 180 - 210 €, Ermäßigung möglich

Honorar:

Anmeldung: Regine Land
0561/20185242, reg-land@t-online.de

Buddhistische Stadt-Praxis Kempen

/ Leitung: Elke Böttcher

Termine:

Ort:

Die Stadt-Praxis wurde von Isabell Birgelen nach Kempen gebracht und viele Jahre durch sie und ihren tiefen Zugang zum Dhamma etabliert. 2016 mussten wir uns von ihr verabschieden. Sie starb am 3. November. Elke Böttcher begleitet die Gruppe nun weiter.

Leitung:

Kosten:

Honorar:

Anmeldung:

Buddhistische Stadt-Praxis Köln

Metta - Praxis / Leitung: Eva Stegemann und Elke Böttcher

Termine: dienstags, 18.09. I 02.10. I 23.10. I 06.11. I 20.11.2018 & 15.01.2019 jeweils von 18.30 – 21.15 Uhr
und Samstag, 02.02.2019 von 10.00 – 18.00 Uhr

Ort: Beginenhof, Unter Linden 119, 50859 Köln

6. Kurs Juli bis November 2018
Fortsetzung der Metta-Praxis und Erforschung der vier Brahmaviharas, der göttlichen Verweilstätten, bzw. heilsamen Emotionen.

Die Metta-Praxis, mit deren Erforschung wir im letzten Kurs begonnen haben, wird fortgesetzt.  Parallel dazu wollen wir uns mit den vier Brahmaviharas, den vier heilsamen Emotionen beschäftigen, die da sind:
Metta – liebende Güte, Freundschaft, liebevolle Zuwendung
Karuna – Mitgefühl
Mudita – Freude, Mitfreude
Upecca – Gleichmut.

Eingeladen zu diesem Kurs sind:
alle Teilnehmer*innen der bisherigen Kurse und interessierte Meditierende, die ihre Praxis vertiefen möchten. Voraussetzung ist die Bereitschaft, während des Kurses an 6 Tagen in der Woche täglich mindestens 20 Minuten zu meditieren.

Leitung: Eva Stegemann: habe 1998 mein erstes  von inzwischen sehr zahlreichen Retreats bei Sylvia gemacht und bin jetzt 80 Jahre alt. War mal politische Redakteurin beim Rundfunk. Bin seit ungefähr 10 Jahren Mentorin und leite außerdem seit langem  eine Meditationsgruppe
Elke Böttcher: 69 Jahre alt, Kunsttherapeutin und Trauerbegleiterin, Ruhe- und Einsichtsmeditation seit 1996, seitdem Schülerin von Sylvia Kolk.  www.elke-boettcher.de

Kosten: 195,- €, Ermäßigung ist nach Absprache möglich

Honorar:

Anmeldung: ist erforderlich!
Eva Stegemann, Tel. 0221 - 327806; mail: eva.ste@web.de

Buddhistische Stadt-Praxis München

Achtsam leben - die 10 Paramitas oder Vollkommenheit / Leitung: Barbara Luderer

Termine: Sommer/Herbst 2019
14.07. (Sonntag!!)I 10.08. I 13.10. (Sonntag!!)I 09.11. I 14.12.2019 & 11.01.2020 jeweils Samstag 14 - 16:45 Uhr
sowie Übungstag am Samstag, 08.02.2020, 10 - 17 Uhr

Ort: Raum Herzstück, Frauenhoferstraße, München


Leitung: Barbara Luderer, Yogalehrerin BDY/ EYU, Schülerin von Sylvia Kolk. Barbaras Anliegen ist es, hilfreiche Methoden für den Alltag zu vermitteln, um den Anforderungen besser gewachsen zu sein. Oft fühlen wir uns erschöpft und ausgelaugt. Nach buddhistischer Auffassung liegt der Grund unseres Leidens in unserem eigenen, unruhigen und verwirrten Geist. Das heißt, wir haben es selbst in der Hand, unser Leben so zu verändern, dass wir uns wohl fühlen. Buddhistische Meditation ist eine Schulung des Geistes, die uns zur Ruhe (Samatha) und Einsicht (Vipassana) führt.

Kosten: 210,- € pro Kurs / Ermäßigung möglich

Honorar:

Anmeldung: Barbara Luderer
barbaraluderer@gmail.com

Buddhistische Stadt-Praxis Osnabrücker Land

Einführung & Jahresgruppe "Metta - Weites Herz, offener Geist" / Leitung: Karen Scholz

Termine: Einführung für Quereinsteiger*innen
2 Sonntage, 10.2. und 3.3.2019, jeweils von 14:00–18:00 Uhr

Stadt-Praxis-Jahresgruppe
samstags 23.3. | 14.4. So! | 11.5. | 25.5. | 15.6. | 7.9. | 28.9. | 26.10. | 16.11. | 7.12.2019 jeweils von 15:30–18:30 Uhr
Übungstage Samstag 6.7.2019 und 11.1.2020, jeweils von 10:30–17:30 Uhr

Ort: Gesundheitspraxis Wolke+Wind, Tannenweg 4, 49152 Bad Essen / Harpenfeld

Einführung
Neben der Vermittlung grundlegender Meditationsmethoden liegt ein Schwerpunkt dieser Einführungstermine auf der Ausrichtung unseres täglichen Lebens hin zu mehr Achtsamkeit, Freundlichkeit und Mitgefühl. Die Teilnahme an den beiden Einführungsterminen ist verbindlich für alle, die ab März 2019 an der Stadt-Praxis-Jahresgruppe teilnehmen möchten und noch keinen Einführungskurs
besucht haben.

Stadt-Praxis-Jahresgruppe
Thema: Metta – Weites Herz, offener Geist

Fortsetzung des Stadt-Praxis-Einführungskurses.
Der Pali-Begriff Metta lässt sich u. a. übersetzen mit Herzengüte oder liebevoller Freundlichkeit – uns selbst und der Welt gegenüber. Behutsam gehen wir in diesem Jahr der Frage nach: Wie können wir uns für einen Geisteszustand öffnen, der geprägt ist von innerer Weite, Friedfertigkeit und einer Liebe, die über persönliche Zuneigung hinaus alles Leben einschließt? Schritt für Schritt
werden wir die uns innewohnende Qualität von Metta erforschen und durch unsere Praxis wecken. Schwerpunkte u. a.: Freundschaft schließen mit sich selbst | Wohlwollen und Mitgefühl entwickeln | Uns in Vergebung üben | Verbundenheit mit allem Lebendigen erkennen | Sich auf das Heilsame ausrichten | Frieden im Innern und im Außen fördern

Leitung: Karen Scholz, Jg. 1959. Selbständig als Gesundheitspraktikerin und MBSR-Lehrerin, Ausbildungen zur Atemlehrerin, in systemischer Aufstellungsarbeit und als Sterbebegleiterin.
Meditations- und Yogapraxis seit 1999, Schülerin von Sylvia Kolk. Darüberhinaus auch anderen spirituellen Traditionen und Lehrer*innen verbunden.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, mich gemeinsam einem Raum zu öffnen, in dem Bewusst-Sein, Verbundenheit und universelle Liebe erfahren werden können – und aus dem heraus heilsames Denken, Fühlen und Handeln erwachsen kann.

Kosten: Einführung: 80 Euro | Ermäßigung möglich
Jahresgruppe: 330 Euro | Ermäßigung möglich

Honorar:

Anmeldung: Karen Scholz 05472 / 97 92 35
kommunikation@scholzkaren.de
www.geborgen-im-fluss.de

Buddhistische Stadt-Praxis Stuttgart

Auf dem Weg sein mit anderen / Leitung: Elfi Schmitt

Termine: 7x Sonntag-Nachmittag vierwöchentlich von 14.00 – 18.00 Uhr
2x sonntags (erster und letzter Kurstag) von 11.00 – 17.30 Uhr
24.2. I 24.3. I 14.4. I 26.5. I 7.7. I 22.9. I 20.10. I 17.11. I 8.12.

Ort: Yoga-Zentrum Stuttgart-West, Rosenbergstraße 50-1

Auf dem Weg sein mit anderen
Buddhistische Stadtpraxis-Jahresgruppe 2019
Rechte Rede – die Sprache des inneren Friedens

Buddhistische Stadtpraxis ist ein spiritueller Übungsweg im täglichen Leben, um die Lehre Buddhas auf immer tiefere Weise zu verstehen und sich selbst zu erkennen. Gemeinsam mit anderen üben wir in einer geschlossenen Jahresgruppe. Die tägliche Meditationspraxis, sowie Praxis-Aufgaben für den Alltag sind feste Bestandteile des
Kurses.
Im lebendigen Austausch mit anderen finden wir Inspiration und Unterstützung an der Übung „dranzubleiben“ und so Kontinuität in unserer Praxis zu entwickeln. Die praktizierende Gemeinschaft – Sangha – ist das Herz der Stadtpraxis. Schon der Buddha hat sie als Juwel bezeichnet.

Das Kursthema für 2019: Rechte Rede – die Sprache des inneren Friedens
- welche Bedeutung hat eine heilsame Sprache heute für uns und unsere Welt?
- was empfiehlt der Buddha zur Rechten Rede – wie können wir sie praktizieren?
- wie können wir durch heilsames Sprechen Konflikte in unserem Leben lösen - als ein Weg zum Herzenfrieden und als Beitrag für den Frieden auf der Welt ? -

Voraussetzung zur Teilnahme
- tägliche Meditationspraxis mind. 20 Min. und die Bereitschaft sich auf die angebotenen Übungen einzulassen.
- Grundkenntnisse der Meditations- und Achtsamkeitspraxis

Leitung: Elfi Schmitt, 61J. - Krankenschwester in einer psychotherapeutischen Klinik - Meditationslehrerin im
Buddhahaus-Projekt – Mitbegründerin des Stadtzentrums Stuttgart –seit 2010 Leiterin der Buddhistischen Stadtpraxis in
Stuttgart - Schülerin von Ayya Khema – langjährige Schülerin von Sylvia Kolk und von ihr 2018 zum

Kosten: 250 Euro
Hinweis: Die Kursteilnahme ist gebucht, wenn die Kursgebühr nach erfolgter Anmeldebestätigung auf das Kto. des Buddha-Haus-Stadtzentrums Stuttgart überwiesen wurde: Kto: Buddha-Haus e.V. - IBAN  DE84 6005 0101 0002 5751 55.

Honorar:

Anmeldung: Elfi Schmitt, Tel. 0711 - 460 01 44 oder elfi.schmitt@buddhahaus-stuttgart.de

Dr. Sylvia Kolk
Postfach 1108
24243 Felde

+49 43 40 - 40 01 23
ed.klok-aivlys@oreub