Stadt-Praxis bundesweit

Buddhistische Stadt-Praxis auf dem Land

Die fünf Hindernisse / Leitung: Margrit Lehmann

Termine: Jeweils Samstag von 14:00 bis 18:30 Uhr am 19. August, 23. September, 04. November, 09. Dezember sowie
Samstag, 06. Januar 2018, 10 bis 17 Uhr

Ort: Meditationszentrum Bhavana Vihara e.V. Riethausen 22 27305 Bruchhausen-Vilsen

Auf dem Weg zur Ruhe und Einsicht erleben wir in der Meditation immer wieder Begehren/Habenwollen, Ablehnung, Trägheit, Unruhe und Zweifel – die 5 Hindernisse, mit denen alle Meditierenden zu tun haben.

In diesem Kurs werden die Hindernisse ausführlich erläutert, so dass sie eindeutig erkannt werden können. Die gemeinsamen Übungen und der Austausch haben das Ziel, zu lernen weise mit den Hindernissen umzugehen.

Eingeladen zu diesem Kurs sind die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des ‚Einführungskurses in die Buddhistische Stadt-Praxis auf dem Lande' und der sonstigen Einführungskurse, sowie alle, die bereits länger meditieren und sich auf ihrem Weg neu inspirieren lassen möchten.

Leitung: Margrit Lehmann, seit mehr als 20 Jahren Schülerin von Dr. Sylvia Kolk und Leiterin des Meditationszentrums Bhavana Vihara e.V. in Riethausen. Ihr ist es ein Herzensanliegen, die buddhistische Praxis in den Alltag mit all seinen Herausforderungen zu integrieren. Austausch und gegenseitige Unterstützung auf dem spirituellen Weg sind für sie von unschätzbarem Wert.

Termine: Jeweils Samstag von 14:00 bis 18:30 Uhr am 19. August, 23. September, 04. November, 09. Dezember sowie
Samstag, 06. Januar 2018, 10 bis 17 Uhr

Ort: Meditationszentrum Bhavana Vihara e.V. Riethausen 22 27305 Bruchhausen-Vilsen

Kosten: 180 €, Ermäßigung und Ratenzahlung sind möglich

Honorar:

Anmeldung: Bhavana Vihara e.V., Riethausen 22, 27305 Bruchhausen-Vilsen
Tel. 04251-671716
ed.arahiv-anavahb@ofni
www.bhavana-vihara.de

Buddhistische Stadt-Praxis Berlin

Die fünf spirituellen Fähigkeiten / Leitung: Solveig Herrnleben-Kurz

Termine: Die Stadt-Praxis findet im Frühjahr & Herbst/Winter an 5 Abenden (im 2-wöchentlichen Rhythmus) & 1 Übungstag statt, über einen Zeitraum von 3 - 4 Monaten.

Montags, 17.30 – 20.00 Uhr
21.11., 05.12., 19.12.2016, 09.01 und 23.01.2017
Abschlusstag 10.00 – 17.00 Uhr: Samstag, 11.02.2017

Ort: Bewegung auf der Insel, Leberstraße 14, 10829 Berlin-Schöneberg, nahe S-Bhf. Julius-Leber-Brücke

Die Stadtpraxis ist ein Angebot für Menschen, die in der Stadt leben und nicht auf die spirituelle Praxis verzichten wollen. Das Konzept zielt auf eine Integration buddhistischer Methoden in den ganz normalen Alltag ab. Die Stadt-Praxis bietet einen fundierten Einstieg in die Achtsamkeitspraxis des modernen Theravada-Buddhismus. Es werden Methoden vermittelt, die zu Klarheit und zu innerem Frieden und zu einer besseren Stressbewältigung im Alltag führen. Es ermöglicht den Teilnehmer*innen, Erfahrungen auf dem Übungsweg individuell und mit der Unterstützung der Gruppe zu reflektieren und vor ihrem persönlichen Hintergrund im Leben zu verankern. Im Kurs werden verschiedene Methoden und Zugänge angeboten, um dem Leben mit mehr Weisheit und Mitgefühl zu begegnen. Der Kurs besteht aus Vorträgen, angeleiteten Übungen, Meditationen und Austausch. Vor allem die Übungen vertiefen und integrieren das Wissen in den Alltag - der Austausch in der Gruppe ist inspirierend und gemeinschaftsbildend. Die Praxis lebt von der Integration in den Alltag. Aus diesem Grund ist die Bereitschaft, an 6 Tagen in der Woche mindestens 20 Minunten zu meditieren und themenbezogene Übungen durchzuführen, eine wichtige Voraussetzung f r die Teilnahme am Kurs.

Leitung: Solveig Herrnleben-Kurz, Psychologin, forscht und lehrt in Schulen und Hochschulen im Bereich Achtsamkeit und Mitgefühl als Element der Bildung. Praktiziert seit 2000 Meditation, bei Sylvia Kolk seit 2009.

Termine: Die Stadt-Praxis findet im Frühjahr & Herbst/Winter an 5 Abenden (im 2-wöchentlichen Rhythmus) & 1 Übungstag statt, über einen Zeitraum von 3 - 4 Monaten.

Montags, 17.30 – 20.00 Uhr
21.11., 05.12., 19.12.2016, 09.01 und 23.01.2017
Abschlusstag 10.00 – 17.00 Uhr: Samstag, 11.02.2017

Ort: Bewegung auf der Insel, Leberstraße 14, 10829 Berlin-Schöneberg, nahe S-Bhf. Julius-Leber-Brücke

Kosten: 160 € ermäßigt 140 €

Honorar:

Anmeldung: Nähere Informationen unter www.achtsam.berlin

Buddhistische Stadt-Praxis Bielefeld

6. und 11. Kurs: Achtsamkeit: Heilsamer Umgang mit Emotionen,schwierigen Gedanken und körperlichem Schmerz / Leitung: Gabriele Sonnenberg und Dr. Irene Below

Termine:

14.01., 11.02., 18.03., 29.04., 20.05., 16.06. 2017

Die beiden Kurse haben dasselbe Thema und finden am selben Tag statt: jeweils samstags von 11:00 bis 14:00 Uhr und 16:00 bis 19:00 Uhr
Zeit zum Ankommen 10:45 Uhr  bzw. 15:45 Uhr, Beginn 11:00 Uhr bzw. 16:00 Uhr

Termin des Achtsamkeitstags für beide Stadt-Praxisgruppen in Bielefeld: Sonntag, 16.07.2017, von 10.00 bis 16.00 Uhr

Vertiefungstage mit Sylvia Kolk:

Sonntag, dem 11.06. 2017, 10 - 17 Uhr - Thema: Geduld
und am Samstag, dem 13. 01.2018, 10 – 17 Uhr - Thema wird noch bekannt gegeben

Ort: BellZett e.V., Frauen machen Frauen fit, Sudbrackstr. 36, 3361 Bielefeld

In Bielefeld bieten wir als Schülerinnen von Sylvia Kolk seit Anfang 2010 Kurse nach ihrem Konzept 'Buddhistische Stadt-Praxis' an. Sie unterstützt uns jeweils durch Materialien und einen von ihr geleiteten Übungstag zum Thema, der für weitere Interessierte geöffnet ist. 

Unser Anliegen ist es, den je eigenen spirituellen Weg in den Alltag zu integrieren, dabei im Austausch mit anderen Praktizierenden zu stehen und Hilfsmittel zur Weiterführung und Vertiefung zu bekommen. In beiden Kursen richten wir unsere Achtsamkeit auf unsere Emotionen, Gedanken und körperlichen Schmerzen. Wir üben uns darin, sie achtsam wahrzunehmen, ganz zuzulassen und anzunehmen. Wir wollen die Bereitschaft wecken, schwierige Gedanken, Emotionen und Schmerzen nicht als Störungen zu erleben, sondern sie als mögliche Bereicherung in unser Leben zu integrieren. 

Dieser Prozess braucht Praxis, Geduld und Wahrhaftigkeit mit uns selbst, dazu den Mut, uns immer wieder neu kennenzulernen und uns weniger über uns selbst vorzumachen. Die beiden Stadt-Praxis-Kurse sind konzeptionell und methodisch eine Mischung aus 'Belehrung' (Vortrag), Austausch, gemeinsamer Meditation und Reflexion. Hinzu kommen Übungsaufgaben für den Alltag, die bei jedem Treffen mitgegeben und beim darauffolgenden Treffen besprochen werden.

Leitung: Für Kurs 6 Gabriele Sonnenberg
Für Kurs 11 Gabriele Sonnenberg und Dr. Irene Below

Termine:

14.01., 11.02., 18.03., 29.04., 20.05., 16.06. 2017

Die beiden Kurse haben dasselbe Thema und finden am selben Tag statt: jeweils samstags von 11:00 bis 14:00 Uhr und 16:00 bis 19:00 Uhr
Zeit zum Ankommen 10:45 Uhr  bzw. 15:45 Uhr, Beginn 11:00 Uhr bzw. 16:00 Uhr

Termin des Achtsamkeitstags für beide Stadt-Praxisgruppen in Bielefeld: Sonntag, 16.07.2017, von 10.00 bis 16.00 Uhr

Vertiefungstage mit Sylvia Kolk:

Sonntag, dem 11.06. 2017, 10 - 17 Uhr - Thema: Geduld
und am Samstag, dem 13. 01.2018, 10 – 17 Uhr - Thema wird noch bekannt gegeben

Ort: BellZett e.V., Frauen machen Frauen fit, Sudbrackstr. 36, 3361 Bielefeld

Kosten: 130 €/ermäßigt 100 €
Ratenzahlung und weitere Ermäß9gung auf Anfrage möglich

Honorar: Ratenzahlung und weitere Ermäßigung auf Anfrage möglich

Anmeldung: Dr. Irene Below, Tel. 05203-88 4447, mail@irenebelow.de
Gabriele Sonnenberg, Tel. 0521-17 16 59; mail@gabriele-sonnenberg.de

Buddhistische Stadt-Praxis Bremen

Einführungskurs / Leitung: Andrea Kuppe

Termine: jeweils montags von 18:30-21:00 Uhr
am 20.03. | 03.04. | 24.04. | 08.05. | 22.05. und 12.06.2017
und am Samstag, den 17.06.2017 von 10 - 17 Uhr
Der Kurs ist als fortlaufend konzipiert und kann nach den Sommerferien weiter geführt werden.

Ort: Tara-Raum im Zen-Kreis Bremen, Vor dem Steintor 34, 28203 Bremen

Was ist buddhistische Meditation? Wie übe ich "das"? In welcher Verbindung steht dieses stille Üben mit meinem (häufig nicht so stillen) Alltagsleben? Bzw. wie übe ich im Alltag? Diesen Fragen gehen wir im Einführungskurs gemeinsam nach.

Die Kursabende bzw. die Treffen in der Gruppe bestehen aus 3 Elementen: 

  1. Meditation: Es werden verschiedene Meditationmethoden vorgestellt und geübt: die Sitzmeditation, die Gehmeditation, geleitete Meditation, BodyScan, Metta-Meditation

  2. Vortrag: Es gibt jeden Abend einen Vortrag zum jeweiligen Schwerpunkt.

  3. Austausch mit anderen. In Kleingruppen besteht die Möglichkeit, sich über die eigenen Erfahrungen (zu den Alltagsübungen) auszutauschen, um von- und miteinander zu lernen. Aber auch zwischen den Kursabenden "passiert" etwas, bzw. geschieht die persönliche Übung:

  4. die eigene Meditationspraxis. Es wird empfohlen, an 6 Tagen pro Woche mindestens 20 Minuten zu meditieren. Dies ist ein wichtiges Element, um den Geist zur Ruhe (oder je nach Meditationsmethode zur Einsicht) zu bringen. Eine Gruppe kann sehr unterstützend sein, um eine regelmäßige Meditationspraxis im eigenen Leben zu verankern.

  5. die eigene Alltagspraxis. Am Ende eines Kursabends werden Übungsaufgaben mitgegeben. Diese "Hausaufgaben" lenken die Aufmerksamkeit auf einzelne Aspekte des Alltags, die so bewusster wahrgenommen und geübt werden können.

Während der Kursabende findet dann ein Austausch zu diesen Aufgaben in Kleingruppen statt. Auch aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass die Stadt-Praxis sehr hilfreich ist: sowohl um anzufangen als auch um dranzubleiben. Entsprechend ist der Kurs als fortlaufend gedacht und wird im Spätsommer fortgesetzt.

Leitung: Andrea Kuppe, Jahrgang 1964. Ich bin seit 2001 Schülerin von Sylvia Kolk. Von 2009 bis 2010 leitete ich bereits Kurse nach dem Stadt-Praxis-Konzept in Bremen und möchte dieses Angebot nun wieder weiterführen. Zwischenzeitlich praktizierte ich einige Jahre in der Tradition des Rinzai-Zen im Zen-Kreis Bremen. Beruflich arbeite ich als Technische Redakteurin und erstelle Bedienungsanleitungen für Software und für technische Geräte. Den Dhamma, die Lehre des Buddha sehe ich als eine freundliche Bedienungsanleitung für das menschliche Bewusstsein, das uns zeigt, wie wir unsere Möglichkeiten, unser menschliches Potential frei legen, in die Welt bringen und zum Nutzen aller miteinander teilen können.

Termine: jeweils montags von 18:30-21:00 Uhr
am 20.03. | 03.04. | 24.04. | 08.05. | 22.05. und 12.06.2017
und am Samstag, den 17.06.2017 von 10 - 17 Uhr
Der Kurs ist als fortlaufend konzipiert und kann nach den Sommerferien weiter geführt werden.

Ort: Tara-Raum im Zen-Kreis Bremen, Vor dem Steintor 34, 28203 Bremen

Kosten: 200 € ermäßigt 180 €

Honorar:

Anmeldung: ist erforderlich:
mail@andrea-kuppe.de

Buddhistische Stadt-Praxis Frankfurt

Diese Stadt-Praxis startet im Frühjahr 2018 / Leitung: Marlene Carls

Termine:

Ort:

Die Stadt-Praxis wird erstmalig im Frühjahr 2018 in Frankfurt angeboten - geleitet von Marlene Carls.

Leitung:

Termine:

Ort:

Kosten:

Honorar:

Anmeldung: Marlene Carls, 069 - 43 00 97 92, m.carls@gmx.de

Buddhistische Stadt-Praxis Kempen

/ Leitung: Elke Böttcher

Termine:

Ort:

Die Stadt-Praxis wurde von Isabell Birgelen nach Kempen gebracht und viele Jahre durch sie und ihren tiefen Zugang zum Dhamma etabliert. 2016 mussten wir uns von ihr verabschieden. Sie starb am 3. November. Elke Böttcher begleitet die Gruppe nun weiter. Termine folgen in Kürze.

Leitung:

Termine:

Ort:

Kosten:

Honorar:

Anmeldung:

Buddhistische Stadt-Praxis Köln

Die vier Edlen Wahrheiten / Leitung: Eva Stegemann und Elke Böttcher

Termine: dienstags, 16.05.17, 30.05., 20.06., 18.07. und 01.08. jeweils von 18.30 – 21.15 Uhr und Abschlussnachmittag am Samstag, 12.08.2017 von 14.00 – 18.00 Uhr

Ort: Beginenhof, Unter Linden 119, 50859 Köln

Aufgrund der Wirkung zunehmender Achtsamkeit (=bewusster urteilsfreier Geistesgegenwart) vertieft sich das Vertrauen in die Praxis und in die eigenen geistigen Fähigkeiten. Wir sind nun sehr motiviert, unheilsame Reaktionen zu überwinden. Wir erkennen, dass wir wählen können: zu leiden oder Leiden zu überwinden. Es sind nicht die Phänomene, die zu Leiden führen, sondern unsere Reaktionen auf diese. Die vier Edlen Wahrheiten liegen dieser Einsicht zugrunde: Dukkha existiert – Dukkha hat Ursachen – Dukkha kann überwunden werden – Es gibt Mittel und Wege, Dukkha zu überwinden (achtfache Pfad)

Leitung: Eva Stegemann 79 Jahre alt, seit 16 Jahren mit großer Freude auf dem buddhistischen Weg. Langjährige Schülerin von Dr. Sylvia Kolk. Besucht mehrere Retreats im Jahr. Begleitet schon lange Meditationsgruppen und als Mentorin andere Meditierende Elke Böttcher 69 Jahre alt, Kunsttherapeutin und Trauerbegleiterin. Ruhe- und Einsichtsmeditation seit 1996, seitdem Schülerin von Dr. Sylvia Kolk. www.elke-boettcher.de

Termine: dienstags, 16.05.17, 30.05., 20.06., 18.07. und 01.08. jeweils von 18.30 – 21.15 Uhr und Abschlussnachmittag am Samstag, 12.08.2017 von 14.00 – 18.00 Uhr

Ort: Beginenhof, Unter Linden 119, 50859 Köln

Kosten: 170,- €, Ermäßigung ist nach Absprache möglich

Honorar: Ermäßigung ist nach Absprache möglich

Anmeldung: ist erforderlich!
Elke Böttcher Tel.: 02484-2553 info@elke-boetcher.de

Buddhistische Stadt-Praxis München

Diese Stadt-Praxis pausiert zur Zeit / Leitung:

Termine:

Ort:

Die Stadt-Praxis in München, die einige Jahre engagiert unter der Leitung von Barbara Luderer durchgeführt wurde, pausiert 2017.

Leitung:

Termine:

Ort:

Kosten:

Honorar:

Anmeldung:

Buddhistische Stadt-Praxis Oldenburg

Übung für den Alltag / Leitung: Renate Niemann

Termine: Mittwoch, 22.03., 05.04., 19.04. und 03.05. 2017 jeweils von 19:00 - 21:45 Uhr sowie Samstag, 04.03. und 20.05.2017 von 10:00 - 17:00 Uhr

Ort: Die Harfe, Kanalstr. 21, 26135 Oldenburg

Der Kurs richtet sich an alle, die an der Einführung zur Stadtpraxis teilgenommen haben. Herzlich willkommen sind auch neu Interessierte, für die es im Vorfeld zwei Einführungsabende gibt. Buddhistische Meditation ist eine Schulung des Geistes, die uns zur Ruhe und Einsicht führt. Ruhe und Einsicht, als die beiden traditionellen Wege der Meditation, führen zu einer befreienden Sichtweise auf uns selbst und die Welt. Zu Beginn ist der Geist meist voller Unruhe. Ein Betrachten der Gedanken und Emotionen ohne Beurteilung mit Achtsamkeit ermöglicht eine bewusste, wertfreie Geistesgegenwart. Achtsamkeit und Meditation sind eine intelligente Möglichkeit mit Stress, Konflikten, Ängsten und Erschöpfung umzugehen. Sie ermöglichen auf eine einfache Art, den Geist zu beruhigen und das Herz zu öffnen. Das gemeinsame Praktizieren, die gegenseitigen Ermutigungen und Inspirationen sind genauso wichtig wie das individuelle stille Sitzen in der Meditation und die eigene Verantwortung für die Ausrichtung von Herz und Geist in Richtung Klarheit und Weisheit. Neben der Reflexion beinhalten die Treffen: • Meditation und das Kennenlernen verschiedener Meditationsmethoden • Begegnungen und Gespräche • einführende und vertiefende Vorträge, in diesem Kurs werden vor allem die fünf Hindernisse behandelt. Für die Zeit zwischen den Treffen gibt es Fragestellungen und Aufgaben, mit denen wir unsere Erfahrungen im Alltag erforschen können. Voraussetzung zur Teilnahme: Die Bereitschaft täglich 20 Minuten zu meditieren.

Leitung: Renate Niemann, Jahrg. 1962, bin Dipl. Sozialarbeiterin u. MBSR-Kursleiterin nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Meine Meditationspraxis sind Vipassana und Metta. Auf dem buddhistischen Weg zu sein bedeutet für mich, achtsamer, liebevoller und friedlicher mit mir selbst zu sein und das ermöglicht mir, achtsamer, liebevoller und friedlicher in der Welt zu sein. Und natürlich empfinde ich auf diesem Weg auch viel Freude und Glück und kann täglichen Hindernissen mit zunehmender Gelassenheit begegnen. Da die Hindernisse zu richtigen Stolpersteinen werden können, wie ich aus eigener Erfahrung weiß, freue ich mich, andere Menschen in ihrer Alltagpraxis begleiten zu dürfen.

Termine: Mittwoch, 22.03., 05.04., 19.04. und 03.05. 2017 jeweils von 19:00 - 21:45 Uhr sowie Samstag, 04.03. und 20.05.2017 von 10:00 - 17:00 Uhr

Ort: Die Harfe, Kanalstr. 21, 26135 Oldenburg

Kosten: 180 Euro (Ermäßigung möglich)

Honorar:

Anmeldung: und weitere Informationen:

Renate Niemann, Telefon: 04482-974 58 03, E-Mail: renateniemann@hotmail.com

Einen Informationsflyer senden wir gerne zu!

Buddhistische Stadt-Praxis Stuttgart

Auf dem Weg sein mit anderen / Leitung: Elfi Schmitt

Termine: 9 Sonntagnachmittage von 14 -18 Uhr
19.2. - 19.3. - 23.4. - 21.5. - 18.6. - 16.7. - 17.9. - 15.10. - 12.11.
1x sonntags von 11.00 Uhr bis 17.30: 10.12. 2017

Ort: Yoga-Zentrum Stuttgart-West, Rosenbergstraße 50-1

Buddhistische Stadtpraxis ist ein  Übungskonzept spiritueller Praxis im  täglichen Leben. Durch die Kontinuität der Praxis wird der Geist geschult sich auf immer tiefere Weise auch in den Wogen unseres Alltags zu erkennen.

Gemeinsam mit anderen üben wir in einer geschlossenen Jahresgruppe. Ein lebendiger  Austausch über die Praxis, die gegenseitige Ermutigung und Unterstützung sind ebenso wichtige Bestandteile des Kurses,  wie das Vertiefen  der Meditationspraxis. Die praktizierende Gemeinschaft – Sangha – ist das Herz der Stadtpraxis. Schon der Buddha hat sie als Juwel bezeichnet.

Die fünf spirituellen Fähigkeiten -  ist unser Kurs-Thema in diesem Jahr. Achtsamkeit, Vertrauen, Weisheit, Sammlung und Energie – wie können wir sie zu Kräften werden lassen auf unserem Weg? Vorträge  und Praxisübungen helfen uns das Thema zu verinnerlichen.

Voraussetzung zur Teilnahme:
Erfahrung mit Meditations- und Achtsamkeitspraxis bzw. mit der Stadtpraxis
Die Bereitschaft zur täglichen  Meditationspraxis  

Für diesen Kurs sind nur noch wenige Plätze frei – eine frühzeitige Anmeldung wird deshalb empfohlen

Leitung: Elfi Schmitt, 59 J.,- Meditationslehrerin des Buddha-Haus-Projektes  - praktiziert seit vielen Jahren Samatha- Vipassana- und Metta-Meditation. -  Schülerin von Ayya Khema und Sylvia Kolk, Mitbegründerin des Stadtzentrums Stuttgart.

Termine: 9 Sonntagnachmittage von 14 -18 Uhr
19.2. - 19.3. - 23.4. - 21.5. - 18.6. - 16.7. - 17.9. - 15.10. - 12.11.
1x sonntags von 11.00 Uhr bis 17.30: 10.12. 2017

Ort: Yoga-Zentrum Stuttgart-West, Rosenbergstraße 50-1

Kosten: 210 Euro, bitte  am ersten Kurstag mitbringen- nicht überweisen

Honorar:

Anmeldung: Elfi Schmitt, Tel. 0711 - 460 01 44 oder elfi.schmitt@buddhahaus-stuttgart.de

Dr. Sylvia Kolk
Postfach 1108
24243 Felde
+49 43 40 - 40 01 23
ed.klok-aivlys@oreub